漫画でダイエット！？低カロリーのグルメ漫画特集57 Pt.

手軽に作れる夜食を紹介したエッセイ風のコミック。胃に優しい、カロリー控えめの夜食はもちろんですが、熱々のコロッケサンドなど、目に毒なメニューも紹介されているので、読むタイミングは気をつけて！

一食２００円以下で作れるレシピが満載。エノキ茸がたっぷり入ったペペロンチーノ、「エノキンチーノ」なるダイエットメニューが紹介されています。

独身OL、「じったん」こと吉永珠里を主人公とした時短料理マンガ。外食はどうしてもカロリーオーバーしがちですよね。主人公の「じったん」が作る料理は、15分以内でできる時短メニューばかりなので、自炊のヒントにぴったりです。

子供達に料理を作る楽しさを伝えたいと「こども料理教室」をはじめた主人公・今田妃代子と、周囲の人々が織りなすヒューマンドラマ。どんな料理も作りかたが丁寧に説明されているので、すぐに真似できます。

お家でごはんが作れるようになったら、次はお弁当！　主人公、黄理子さんのお弁当は、シンプルで体に優しく、簡単に作れそうなものが多いので、ぜひ真似してみて。