コレを読んでダイエットしてみる？オススメ漫画５選0 Pt.

ダイエットのためにジムに入会した女子高校生が、トレーニングに奮闘する姿を描いたコメディ。主人公のひびきは友人の綾也香から「太った」と言われたことにショックを受け、ダイエットを決意。入会金無料キャンペーンをしている近所のジム「シルバーマンジム」に見学へやってきた。そこで同級生でダイエットの必要などなさそうなスタイル抜群のお嬢様、奏流院朱美とはち合わせする。このジムはダイエット用のお気楽ジムではなく、ボディービルダーや格闘家が集う本格的なジムであった。朱美は筋肉フェチでこの環境に大喜びで入会を決意。ひびきは引き返そうと思ったが、爽やかなイケメンのジムトレーナー、街雄鳴造に釣られて入会してしまう。だが街雄はとんでもない規格外のマッチョだった。

本作は筆者であるよしたにが肉体＆精神改善に向けてチャレンジするエッセイ漫画。健康診断で成人病までツーアウト状態と宣告されたよしたには、己の生活習慣を改善していくことに。肝臓の状態を良くするために禁酒、体重を落とすために低糖質ダイエットなどを実施。これまで料理する機会が少なかったよしたにだが、やがて食事制限のための自炊が当たり前のようになっていく。またボクシングやヨガ、乗馬などのスポーツも体験。運動に自信がないよしたには、スポーツ体験の度に緊張することに。そして座禅や睡眠セラピーといった精神的なケアにも取り組んでいく。だが低糖質ダイエットでコレステロール値などが改善されるが、尿酸値が上昇するなど健康への道程は険しかった。

肉体改造をテーマにした本作。特にダイエットについては「糖質制限編」「糖質制限&肉食主義編」で詳しく描かれている。加齢と共に体重が増加してきたことを悩む男性、藤室勝人は、ダイエットのためにクリニックを訪れる。そこで女医である薔薇とナースのあやめから、糖質制限ダイエットを教えられる。糖質制限とは、砂糖や果糖などの糖分だけでなく、糖に変わる炭水化物を減らし、その分をたんぱく質で補っていくダイエット法である。太る原因がカロリーではなく「糖」の量であると指摘し、普段の食事はもちろん、アルコール類に関する糖質なども解説。原作者のゆうきゆう自身が糖質制限によって中性脂肪が減り、体質が改善されたことを元に本作が描かれている。

本作は筆者の実体験を元に描かれる実録ダイエット漫画。筆者の椎名は本書の監修を務める医師の渡辺信幸氏が推奨する「MEC食」を実践し、自身の体質を劇的に改善。「MEC」とは、「肉（M）・卵（E）・チーズ（C）」のことで、高たんぱく低糖質な食物を「30回噛んで食べる」という食事療法である。体重が100㎏を越え、糖尿病2型と診断され、入院治療まで必要とされた椎名。厳しい食事制限を強いられると思われたが、彼女を救ったのは「MEC食」だった。これは本来のダイエットでは高カロリーと忌避される肉、卵、チーズを好きなだけ食べられるというもの。実践した椎名はバストサイズや肌の張りをキープしつつ、１年で50㎏のダイエットに成功した。

エステティシャン養成学校の被験者となったヒロインと、養成学校のイケメンたちを描いたラブコメディ。ヒロインの静香は太りやすい体質で、今までどんなダイエットも効果がなかった。さらに初Hの失敗と、彼氏がそのことを友人たちに話しているのを聞いてしまい、引きこもってしまう。そんな時、七里からどうせ引きこもるなら被験者にならないかと誘われ、エステティシャン養成学校へ。静香のように傷ついた少女たちが被験者として集まっていた。そしてエステティシャンの訓練生は男子だけで構成されていた。静香を担当することになった赤城響は、貧窮する経済事情と自身のために高校生ながら訓練生となった少年。響は静香のエステに取り組むことで才能を開花していく。