美しすぎる筋肉を鍛え上げろ！オススメ漫画５選75 Pt.

学生時代、特に中学校などでは部活動に入ることが半ば義務付けられていることもあり、スポーツに勤しんでいたという人も多いだろう。義務じゃなければ疎遠になるということは多く、成長するごとにスポーツから遠ざかっていく。隼人とデイヴの境遇には共感せざるをえない。彼らはパーソナルトレーナーの関口と出会い身体を作りかえていくのだが、筋肉を作るのにも様々な方法がある。本作ではスポーツジムでのトレーニングが中心なのだが、専門的な器具をただ使用するわけではない。パーソナルトレーナーである関口の指導により、正しい方法で効率的に筋肉が作られていくのだ。筋肉を作るには負荷をかければよいのではと単純に考えがちだが、やはり一朝一夕で作れるものではない。筋肉が付いたとしてもやめてしまっては意味がなく、身体を維持していくのが難しいのだ。関口は筋トレを「頑張る練習」と称した。筋肉は努力の証であり、自己を肯定してくれるものの一つなのである。

ランニング、筋トレの三日坊主。一度は健康な肉体、理想の体型を目指して筋トレに取り組んだものの、様々な理由でやめてしまった覚えは誰にでもあるだろう。誰かに見ていてもらえれば、やる気になるかもしれない、というひびきの考えはもっともだ。ひびきが入会金無料と爽やかイケメントレーナー・街雄鳴造（まちおなるぞう）につられて入会したシルバーマンジムは、世界規模のトレーニングジム。プロボクサーやボディビルダーも通い、トレーナーも一流のアスリートというジムなのだ。ひびきも見学初日にドン引きしていたが、女子高生が少し運動に来るという雰囲気ではない。職業として筋肉が必要な人間が、筋肉を作りに来ている場なのである。作中ではひびきや朱美が行うトレーニングの方法を解説、注意するポイントなども掲載されている。同じメニューをやってみたいという読者の参考にもなるだろう。きついトレーニングに弱音を吐きながらも、前向きに取り組んでいるひびきの姿勢も見習いたい。

筋トレはしたいけれどジムに通う時間も余裕もない、という人は多いだろう。鍛えたいという気持ちはあるものの、そこまで大げさにはしたくない、という人にもピッタリなトレーニングが数多く紹介されている。主人公、五月女は小説家で、執筆を始めるとパソコンの前から動かなくなるという、根っからのインドア派。そんな彼に舞い降りてきたのが筋トレマニアの女子高生・野尻さんである。野尻さんは懸垂でビルの上階まで上がっていくほどの筋肉の持ち主だ。彼女の場合、専門の設備がある場所ではなく、自宅や近くの公園などで気軽にできるトレーニングに精通している、というのがポイントだ。作中では手軽にできる懸垂や腹筋、スクワットのほか、猫背矯正など、気になる部分を直したい人向けの回もある。ちょっとしたコツと注意点、継続しようという気持ちがあればなんとかなりそう、という現実的な回数が提示されているのも、インドア派としては嬉しい。

ながらトレーニング、という言葉がある。テレビを見ながら、家事をしながら。ちょっとした工夫で筋肉を鍛えられますよ、という提案なのだが、練子のトレーニングは「ちょっとした工夫」からは少し外れているように思う。電話に出たときに腰を浮かせ、空気椅子をするというのはマネしやすいだろう。重い荷物を持ってスクワットをする、というのは時間に余裕があれば取り組みたい。しかし、打ち合わせブースを区切る鉄筋を利用しての懸垂や、本棚を利用したレッグレイズはマネできる気がしない。いつでもどこでも筋トレのことを考えている様子を見ると、筋トレオタクを通り越して筋トレ依存症と言ったほうが正しいのでは、という気になってくる。筋トレできなかったときの渋い顔に笑ってしまうのだが、本人としては死活問題なのだろう。創意工夫が仕事にも良い方向に転がっているのを見ると、筋トレは仕事の悩みも解決してくれるのでは、と思えてくるから不思議だ。

筋肉は日々の積み重ねで生まれるものであり、時間をかけて作られたものは誇るべきである。筋肉に対するあこがれはあるものの、その頂に到達できない者は、目をそらすしかない。筋肉がなくても生きていけるし、とうそぶくのもいいだろう。しかし、社長の言葉を聞くと、筋肉がないと生きていけないかも、という気にさせられる。特に男性には、序盤での社長の考える筋肉があることのメリットに、思い当たるところはないだろうか。いじめに遭わない、不良に絡まれない。道端で突如遭遇する不幸を回避する、という意味では筋肉が非常に有効であることが理解できる。海外での活躍を考えている人は、筋肉の意外なメリットに驚かされるだろう。確かに海外の人はよく筋トレをしているイメージがあるが、こんな意味があったのかと目からうろこが落ちる。本当にすべてが筋肉で解決できるわけではないが、心の持ちようは大きく変わるだろう。自信と健やかな身体を手に入れられる筋肉は、やはり素晴らしい。